GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Training an handgefertigten, kunstvollen Holzgeräten. Die Bewegungen erinnern an Yoga, Tanz, Schwimmen sowie Tai-Chi und vereinen das reiche Wissen verschiedener Körpermethoden. Das Ziel ist eine gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule, eine tiefe Stärkung und Tonisierung sowie die Entspannung der Muskulatur, vor allem im Nacken- und Beckenbereich.

Dieses 3D-Training verleiht durch runde und spiralförmige Bewegungsabläufe frische Energie und eine geschmeidige Bewegungsqualität. Es ist eine Wohltat für Menschen mit Rückenschmerzen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Skoliose, chronischen Verspannungen, Aufbau nach Operationen und Verletzungen – sowie für alle, die gerne tiefstärkend, nachhaltig, koordinativ und genussvoll trainieren möchten. Die Übungen variieren je nach Level: von sanften, achtsamen Bewegungen bis hin zu intensiver Stärkung und Dehnung, sowohl mit als auch ohne Unterstützung durch Gewichte.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den Körper ohne den Einsatz von Geräten mobilisiert und kräftigt. Die fliessenden, rhythmischen Bewegungsabläufe erinnern an Yoga, Tanz und Tai-Chi, wobei der gesamte Mensch als Einheit betrachtet wird.

Das Training beginnt sanft auf einem Hocker, führt über Bodenübungen bis hin zu dynamischen Sequenzen im Stehen. Das Ziel ist ein elastisches Körpergefühl und eine geschmeidige Wirbelsäule. Durch die dreidimensionalen Übungen werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert, sondern ganze Muskelketten in ihrer natürlichen Funktion aktiviert. Dies fördert die Kraft aus der Körpermitte heraus und schafft gleichzeitig Raum und Weite in den Gelenken. Als intensives Faszientraining löst GYROKINESIS® tiefsitzende Spannungen und verklebte Strukturen. Die Kombination aus Bewegung und speziellen Atemmuster stimuliert das Nervensystem, belebt die inneren Organe und sorgt für einen energetischen Flow. Es ist eine wunderbare Wahl für alle, die ihre Vitalität steigern, ihre Haltung verbessern und die eigene Beweglichkeit tiefgreifend und nachhaltig verfeinern möchten.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den Körper ohne den Einsatz von Geräten mobilisiert und kräftigt. Die fliessenden, rhythmischen Bewegungsabläufe erinnern an Yoga, Tanz und Tai-Chi, wobei der gesamte Mensch als Einheit betrachtet wird.

Das Training beginnt sanft auf einem Hocker, führt über Bodenübungen bis hin zu dynamischen Sequenzen im Stehen. Das Ziel ist ein elastisches Körpergefühl und eine geschmeidige Wirbelsäule. Durch die dreidimensionalen Übungen werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert, sondern ganze Muskelketten in ihrer natürlichen Funktion aktiviert. Dies fördert die Kraft aus der Körpermitte heraus und schafft gleichzeitig Raum und Weite in den Gelenken. Als intensives Faszientraining löst GYROKINESIS® tiefsitzende Spannungen und verklebte Strukturen. Die Kombination aus Bewegung und speziellen Atemmuster stimuliert das Nervensystem, belebt die inneren Organe und sorgt für einen energetischen Flow. Es ist eine wunderbare Wahl für alle, die ihre Vitalität steigern, ihre Haltung verbessern und die eigene Beweglichkeit tiefgreifend und nachhaltig verfeinern möchten.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

Pilates ist eine präzise, ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die Kontrolle und die Qualität der Bewegung im Mittelpunkt stehen. Durch die Konzentration auf die tiefliegende Muskulatur – das sogenannte „Powerhouse“ – wird der Körper von innen heraus stabilisiert und aufgerichtet. Die Bewegungen sind fliessend, kontrolliert und werden stets mit einer bewussten Atmung synchronisiert.

Das Ziel ist eine starke Körpermitte, eine verbesserte Körperhaltung und die Balance zwischen Kraft und Flexibilität. In unserem Training legen wir grossen Wert auf die funktionale Ausrichtung: Wir trainieren in ganzen Muskelketten, um ein elastisches Körpergefühl zu entwickeln und die Gelenke zu entlasten. Als effektives Faszientraining hilft Pilates zudem, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die allgemeine Bewegungsqualität im Alltag zu steigern.

Dieses Training ist ideal für Menschen, die einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen suchen, ihre Rumpfstabilität nach Verletzungen wiederaufbauen möchten oder sich eine nachhaltige Kräftigung wünschen. Die Übungen variieren je nach Level und werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst – ergänzt durch moderne Hilfsmittel und Kleingeräte. Die Gruppe besteht aus max. 4 Personen, wir stellen die Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes – ein Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Training an handgefertigten, kunstvollen Holzgeräten. Die Bewegungen erinnern an Yoga, Tanz, Schwimmen sowie Tai-Chi und vereinen das reiche Wissen verschiedener Körpermethoden. Das Ziel ist eine gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule, eine tiefe Stärkung und Tonisierung sowie die Entspannung der Muskulatur, vor allem im Nacken- und Beckenbereich.

Dieses 3D-Training verleiht durch runde und spiralförmige Bewegungsabläufe frische Energie und eine geschmeidige Bewegungsqualität. Es ist eine Wohltat für Menschen mit Rückenschmerzen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Skoliose, chronischen Verspannungen, Aufbau nach Operationen und Verletzungen – sowie für alle, die gerne tiefstärkend, nachhaltig, koordinativ und genussvoll trainieren möchten. Die Übungen variieren je nach Level: von sanften, achtsamen Bewegungen bis hin zu intensiver Stärkung und Dehnung, sowohl mit als auch ohne Unterstützung durch Gewichte.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

Pilates ist eine präzise, ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die Kontrolle und die Qualität der Bewegung im Mittelpunkt stehen. Durch die Konzentration auf die tiefliegende Muskulatur – das sogenannte „Powerhouse“ – wird der Körper von innen heraus stabilisiert und aufgerichtet. Die Bewegungen sind fliessend, kontrolliert und werden stets mit einer bewussten Atmung synchronisiert.

Das Ziel ist eine starke Körpermitte, eine verbesserte Körperhaltung und die Balance zwischen Kraft und Flexibilität. In unserem Training legen wir grossen Wert auf die funktionale Ausrichtung: Wir trainieren in ganzen Muskelketten, um ein elastisches Körpergefühl zu entwickeln und die Gelenke zu entlasten. Als effektives Faszientraining hilft Pilates zudem, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die allgemeine Bewegungsqualität im Alltag zu steigern.

Dieses Training ist ideal für Menschen, die einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen suchen, ihre Rumpfstabilität nach Verletzungen wiederaufbauen möchten oder sich eine nachhaltige Kräftigung wünschen. Die Übungen variieren je nach Level und werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst – ergänzt durch moderne Hilfsmittel und Kleingeräte. Die Grupe besteht aus max. 4 Personen, wir stellen die Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Training an handgefertigten, kunstvollen Holzgeräten. Die Bewegungen erinnern an Yoga, Tanz, Schwimmen sowie Tai-Chi und vereinen das reiche Wissen verschiedener Körpermethoden. Das Ziel ist eine gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule, eine tiefe Stärkung und Tonisierung sowie die Entspannung der Muskulatur, vor allem im Nacken- und Beckenbereich.

Dieses 3D-Training verleiht durch runde und spiralförmige Bewegungsabläufe frische Energie und eine geschmeidige Bewegungsqualität. Es ist eine Wohltat für Menschen mit Rückenschmerzen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Skoliose, chronischen Verspannungen, Aufbau nach Operationen und Verletzungen – sowie für alle, die gerne tiefstärkend, nachhaltig, koordinativ und genussvoll trainieren möchten. Die Übungen variieren je nach Level: von sanften, achtsamen Bewegungen bis hin zu intensiver Stärkung und Dehnung, sowohl mit als auch ohne Unterstützung durch Gewichte.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

Bodywork ist unsere Fusion aus der Fliesskraft von GYROKINESIS®, der Präzision von Pilates und der Ausdruckskraft eines tänzerischen Trainings.

In dieser Lektion verschmelzen funktionale Kräftigung und kreative Bewegung zu einem ganzheitlichen Erlebnis auf der Matte und im Stand.Getragen von inspirierender Musik, tauchst du in rhythmische Bewegungsabläufe ein, die dein elastisches Körpergefühl wecken. Wir trainieren in ganzen Muskelketten, fördern die Mobilität deiner Wirbelsäule und stärken deine Mitte. Dieses Bodywork wirkt wie ein intensives Faszientraining, das Spannungen löst und den Energiefluss im gesamten Körper harmonisiert – ein Training, welches die Sinne belebt und den Kopf frei macht.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den Körper ohne den Einsatz von Geräten mobilisiert und kräftigt. Die fliessenden, rhythmischen Bewegungsabläufe erinnern an Yoga, Tanz und Tai-Chi, wobei der gesamte Mensch als Einheit betrachtet wird.

Das Training beginnt sanft auf einem Hocker, führt über Bodenübungen bis hin zu dynamischen Sequenzen im Stehen. Das Ziel ist ein elastisches Körpergefühl und eine geschmeidige Wirbelsäule. Durch die dreidimensionalen Übungen werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert, sondern ganze Muskelketten in ihrer natürlichen Funktion aktiviert. Dies fördert die Kraft aus der Körpermitte heraus und schafft gleichzeitig Raum und Weite in den Gelenken. Als intensives Faszientraining löst GYROKINESIS® tiefsitzende Spannungen und verklebte Strukturen. Die Kombination aus Bewegung und speziellen Atemmuster stimuliert das Nervensystem, belebt die inneren Organe und sorgt für einen energetischen Flow. Es ist eine wunderbare Wahl für alle, die ihre Vitalität steigern, ihre Haltung verbessern und die eigene Beweglichkeit tiefgreifend und nachhaltig verfeinern möchten.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Training an handgefertigten, kunstvollen Holzgeräten. Die Bewegungen erinnern an Yoga, Tanz, Schwimmen sowie Tai-Chi und vereinen das reiche Wissen verschiedener Körpermethoden. Das Ziel ist eine gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule, eine tiefe Stärkung und Tonisierung sowie die Entspannung der Muskulatur, vor allem im Nacken- und Beckenbereich.

Dieses 3D-Training verleiht durch runde und spiralförmige Bewegungsabläufe frische Energie und eine geschmeidige Bewegungsqualität. Es ist eine Wohltat für Menschen mit Rückenschmerzen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Skoliose, chronischen Verspannungen, Aufbau nach Operationen und Verletzungen – sowie für alle, die gerne tiefstärkend, nachhaltig, koordinativ und genussvoll trainieren möchten. Die Übungen variieren je nach Level: von sanften, achtsamen Bewegungen bis hin zu intensiver Stärkung und Dehnung, sowohl mit als auch ohne Unterstützung durch Gewichte.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Training an handgefertigten, kunstvollen Holzgeräten. Die Bewegungen erinnern an Yoga, Tanz, Schwimmen sowie Tai-Chi und vereinen das reiche Wissen verschiedener Körpermethoden. Das Ziel ist eine gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule, eine tiefe Stärkung und Tonisierung sowie die Entspannung der Muskulatur, vor allem im Nacken- und Beckenbereich.

Dieses 3D-Training verleiht durch runde und spiralförmige Bewegungsabläufe frische Energie und eine geschmeidige Bewegungsqualität. Es ist eine Wohltat für Menschen mit Rückenschmerzen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Skoliose, chronischen Verspannungen, Aufbau nach Operationen und Verletzungen – sowie für alle, die gerne tiefstärkend, nachhaltig, koordinativ und genussvoll trainieren möchten. Die Übungen variieren je nach Level: von sanften, achtsamen Bewegungen bis hin zu intensiver Stärkung und Dehnung, sowohl mit als auch ohne Unterstützung durch Gewichte.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den Körper ohne den Einsatz von Geräten mobilisiert und kräftigt. Die fliessenden, rhythmischen Bewegungsabläufe erinnern an Yoga, Tanz und Tai-Chi, wobei der gesamte Mensch als Einheit betrachtet wird.

Das Training beginnt sanft auf einem Hocker, führt über Bodenübungen bis hin zu dynamischen Sequenzen im Stehen. Das Ziel ist ein elastisches Körpergefühl und eine geschmeidige Wirbelsäule. Durch die dreidimensionalen Übungen werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert, sondern ganze Muskelketten in ihrer natürlichen Funktion aktiviert. Dies fördert die Kraft aus der Körpermitte heraus und schafft gleichzeitig Raum und Weite in den Gelenken. Als intensives Faszientraining löst GYROKINESIS® tiefsitzende Spannungen und verklebte Strukturen. Die Kombination aus Bewegung und speziellen Atemmuster stimuliert das Nervensystem, belebt die inneren Organe und sorgt für einen energetischen Flow. Es ist eine wunderbare Wahl für alle, die ihre Vitalität steigern, ihre Haltung verbessern und die eigene Beweglichkeit tiefgreifend und nachhaltig verfeinern möchten.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt. Samstags erwartet dich Kerzenlicht–Stimmung für einen schönen Start in das Wochenende.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!

GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Training an handgefertigten, kunstvollen Holzgeräten. Die Bewegungen erinnern an Yoga, Tanz, Schwimmen sowie Tai-Chi und vereinen das reiche Wissen verschiedener Körpermethoden. Das Ziel ist eine gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule, eine tiefe Stärkung und Tonisierung sowie die Entspannung der Muskulatur, vor allem im Nacken- und Beckenbereich.

Dieses 3D-Training verleiht durch runde und spiralförmige Bewegungsabläufe frische Energie und eine geschmeidige Bewegungsqualität. Es ist eine Wohltat für Menschen mit Rückenschmerzen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Skoliose, chronischen Verspannungen, Aufbau nach Operationen und Verletzungen – sowie für alle, die gerne tiefstärkend, nachhaltig, koordinativ und genussvoll trainieren möchten. Die Übungen variieren je nach Level: von sanften, achtsamen Bewegungen bis hin zu intensiver Stärkung und Dehnung, sowohl mit als auch ohne Unterstützung durch Gewichte.

Besonders geeignet für Vielsitzer, Vielsteher, einseitige Belastungen durch den Beruf, Frauen in jedem Lebensabschnitt und alle die im höheren Alter beweglich und vital bleiben möchten. Wir stellen die neuesten Materialien, Hilfsmittel und Tücher zur Verfügung und trainieren in bequemer Yoga/Sportkleidung und Socken.

Durch die stetige Weiterbildung, fliessen die neuesten Bewegungserkenntnisse aus der GYROTONIC® Community, Therapie– und Neurowissenschaft in die Lektionen und den individuellen Support. In unserer hellen und gemütlichen Stadtoase findest du ein Training umgeben von sanften Vibes und einem Lifestyle der alle Sinne zu einer Auszeit und zum Reset einlädt.

Erlebe Leichtigkeit und Genuss im Körper! Buche deine Probelektion oder kontaktiere mich für eine Beratung vor dem Training. Ich freue mich auf Dich!