GYROKINESIS®

GYROKINESIS® ist der Ursprung GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® und wurde vor diesem von Juliu Horvath entwickelt. Es wird hauptsächlich im Gruppenunterricht praktiziert, ohne Geräte – die erlernten Übungen können auch zu Hause oder am Arbeitsplatz angewandt werden.

Ablauf einer Lektion

Das Training beginnt mit Massage-, Klopf-, Reibe- und Drucktechniken von Kopf bis Fuss, begleitet von einfachen Atemmustern, um den Körper zu erwecken. Danach richtet sich die Konzentration auf Wirbelsäule und Beckenbereich: Die Muskeln und Gelenke werden systematisch und sanft durch rhythmische Übungen trainiert. Man sitzt auf Stühlen und mobilisiert die Wirbelsäule durch beugende, streckende, kreisende und spiralförmige Bewegungen, die verspannte Muskulatur der Extremitäten wird in alle Bewegungsdimensionen gelöst.

Das Prinzip

Durch fliessende Bewegungen kommt es nicht zu statisch gehaltenen Körperstellungen und somit zu keinen überflüssigen Verspannungen. Die verschiedenen Positionen werden durch die Atmung koordiniert und dadurch weich und harmonisch verbunden.

Wirkung

Eine neue Serie im atelier:tanz für alle, die gerne tanzen oder sich schon immer zum Tanz hingezogen fühlten. Diese 90 Minuten bewegen dich von innen und aussen – durch tiefen Atem und runde, weiche und akzentuierte Bewegungen mobilisierst und stärkst du deine Gelenke und tankst frische Energie. Ein Mix aus Modern Dance, Tango, Stretching und Meditation für alle Levels, auch für totale EinsteigerInnen. Limitierte TeilnehmerInnen, Anmeldung erforderlich.

Video

Offizielles Video auf YouTube

GYROTONIC® und GYROKINESIS® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.

Preise

Eine Gruppen- oder Privatlektion dauert jeweils 60 Minuten. Einmal monatlich finden 90-minütige Gruppenklassen am Sonntagabend statt – Daten unter Specials.

Einzeleintritt Gruppenlektion	CHF 38.–
10er Abo Gruppe (3 Mt. Gültigkeit)	CHF 350.–
Privatlektion	CHF 150.–
10er Abo Personaltraining	CHF 1400.–

Das Personaltraining ist nach Wunsch auch kombinierbar mit GYROTONIC® auf dem Gerät.

Kursleitung & Anmeldung

Gruppenlektionen siehe Stundenplan, Privatstunden auf Anfrage:

Sanja Belul
dipl. Bewegungspädagogin, Tänzerin
Spiraldynamik® Fachkraft Basic
GYROTONIC® Pretrainer
GYROKINESIS® Trainer
Therapeutic Application
Mobile 079 501 05 84
Email info@atelier-tanz.ch

Kursadresse

Atelier:Tanz
Ausstellungsstrasse 25
8005 Zürich